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用家常话说大道理--《全面从严治党面对面...

2018-10-21 06:30 来源:大公网

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 大江网   2018-10-21 15:24:36 来源:科技日报 编辑:黎萍 作者:佚名
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    无论你是喜欢活力音乐的有氧舞蹈或瘦身操,还是想静下来冥想的瑜伽,或是钟爱各种有氧训练,在啡哈健身APP都能找到你喜爱的课程。

      科技日报东京5月3日电(记者陈超)日本理化学研究所和大阪市立大学的研究小组发现,人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感,变得舒心放松,从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

      我们知道,不同类型的音乐可以诱导放松、睡眠、兴奋以及悲伤等情绪。从生理学观点推测,这些情绪变化可能与自律神经功能有关,但尚没有科学的共识加以解释。

      此次,研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中,选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑,并以20名健康人为对象,利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。结果发现,被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化,主观疲劳感减轻,慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。

      欣赏音乐是能够简单转换心情的方法之一。这项研究表明,科学评价主观心情转换的效果是可能的,今后有望将音乐欣赏确立为一门与健康有关的学科,推进健康社会建设。

      研究成果已于最近发表在瑞士《神经科学前沿》杂志网络版。

     



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